Qu’est ce que Utkatasana?
Définition – Qu’est-ce qu’Utkatasana ?
Utkatasana, également connue sous le nom de pose de chaise, est un asana puissant qui exige équilibre et force. Dans cette posture, vous étendez les bras vers le haut tout en pliant les genoux comme si vous vous asseyez sur une chaise imaginaire. Cette position renforce non seulement le corps, mais elle améliore aussi la concentration et la puissance intérieure. Le terme provient du sanscrit, où utkata signifie intense et asana posture. D’autres noms incluent pose féroce ou pose maladroite dans le yoga Bikram.
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